优质回答：

人到中年不得已呀只有努力的工作才不愧对人生，千万不要和人家比拚那你的心里落差肯定是很大。

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很开心来回答这个问题，人到中年更要努力，我是80后有父母要孝顺，也有小孩要养，所以说要比之前更努力的赚钱，就像最近最流行的一句话，累不累 累 死了吗？没有 没死就继续干！加油！

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多些副业，比如自媒体。有付出总会有收获。

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人到中年，家庭负担很重，如何能改变现状？人一生中到中年上有老，下有小确实是负担最重的时候，但也是一生集精力与智慧的最佳时期，这一时段有使不完的牛劲，往前冲，不回头才不辜负人生最好的年华一一中年。

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社会就是由各种不同智力、容貌、运气、贫富的人组成的，如果一个人到了中年家庭负担很重，这很正常。

首先调整好心态，承认客观事实。这是个基础。

其次求助于社会，扶危助贫是社会的天然责任。

再次调整努力方向，通过别人指点与自我分析找到优势，服务社会。

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人到中年，家庭负担重，子女养育、房贷车贷、孝敬长辈，都会成为压倒骆驼的最后一根稻草，很多中年人承受着巨大的压力，开始变得沉默寡言，举止木呐，身形佝偻，失去了往日风采。这样的家庭，如何做才能够改变困境呢？

人到中年能不能改变自己的境遇，取决于自己的心态，保持积极向上的精神，乐观地面对困难，就更容易看到希望

大多数人都会遭遇一样的中年困境，当一个家庭最需要你的时候，你蓦然发现自己已经力不从心了，职业上进步的空间也不大了。这个时候你不能放手不管，你必须得重新振作起来，你不努力，没人会帮你。

进退之间，往往取决于心态，这两种情况我都亲眼目睹过。一个是中年丧夫的母亲，她原来没有工作，为了女儿，她振作起来了，她在我们小区找了份清洁工工作，过了几天，又到医院做了护工，一下子做两份工。她说，虽然女儿失去了爸爸，但我不能让她受苦；另一个男人却走上了另一条人生之路，因为一直苦于家庭重负，最后整天醺酒，直至家庭破裂。

积极的心态和消极的心态所产生的后果是显而易见的，听别人讲大道理是没用的，要改变现状，完全取决于自己的信念。

把至关重要的心态调整好，那么就可以进入下一步：开源节流

光有良好的心态是不够的，你相信未来一片光明，但如果不能朝着你设定的目标脚踏实地去做，那么只能是南辕北辙。

这时，我们要冷静下来分析一下家庭负担重的原因，缕清哪个方面开支大了，这个开支是不是必要，能不能压缩一些，对硬性的不能省，如孩子的教育，父母的赡养费，房贷等等，其他的可以压缩的就压缩，养不了汽车，就改骑电动车也可以的。

重新分配家庭资产，一定要从工资中划出一块储蓄起来，这可是我们中国人特有的美德。积小钱为大钱，专款专用，天不塌下来就不要去动它，假一时日，它会成为你的一笔巨款。

家庭内部调整好以后，作为一家之主，你要想方设法开源，大多数的中年人也还都是打工者，其收入不足以支撑整个家庭的运行。所以，你要学习一技之长，在我们周边，不乏这样的人，有的利用上班间隙开滴滴打车，有的网上开淘宝等等。广开财路，你的财务情况就会好转，你的路也会越走越宽广。

只有对自己充满信心，再脚踏实地努力去干，放下面子，你就能改变家庭负担重的现状。

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这样的状况，无力改变。除非时来运转。

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日出而作，日落而归。量力而行，不可蛮干。

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1.中年是人生的分水岭，在这之前你可以一人吃饱全家不饿，你可以觉得自己还年轻机会还很多。在这之后，一家老小都在依靠你，你越来越感到机会渺茫，但这时候你除了奋斗却别无选择。

2.不要忽视健康，这是很多中年人最容易不在意的事情。因为赚钱难，烦恼多，压力大，觉得哪有心思考虑健康问题。但不重视健康隐患更多，一旦自己出问题，全家老小就跟着遭殃。

3.给自己和家人都买上保险，商业保险很贵，一般人负担不起。网络互助保险一个人一年就几十块，这个投资是非常必要的。不怕万一，就怕一万。即使买了最后赔偿不了，也总比不买好，心理上多少能踏实一点。

4.这个时候不要轻易跳槽或者换行业，即使目前的收入不高也不满意，但维持家庭需要总还可以。在这么动荡不确定的年月，不乱动是最保险的做法。

到了这个年纪，选择越来越少，但不代表完全没得选择。一定得花时间研究一下自己，有什么样的特长和能力可以挖掘，结合现实条件，如何把特长变成赚钱能力。

在工作之外，学一门技术很重要，比如设计、编程、写作、演讲、化妆、厨艺、维修等等。这些能力或许就可以为你新的人生选择提供保驾护航的作用。

5.社交很重要，这是能给自己带来改变的途径之一。 但这个时候的社交不是年轻时候的哥们义气，是有选择又非常”功利“的行为。那种没事就聚在一起吃吃喝喝，各种无聊侃大山，花费时间又没有建设性的聚会能免都免。

6.强制储蓄，设定每月所需要支出的金额，超出部分全部自动储蓄。这里推荐你使用一个超级网银功能，叫“强制归集关联账户”，也叫”保底归集“。意思就是如果你的工资卡设定保底5000，那么超出部分就会自动归集到储蓄账户。

这个储蓄账户你必须雷打不动，非到万不得已不要去碰，这个账户不要开通网银，甚至你都可以设置一个你不常用的密码，时间一长就能忘记那种。甚至还可以把银行卡给销毁掉，真要用这笔钱的时候，你再到银行去申请挂失拿出来。

这样做的好处是，你可以完全把这个储蓄账户当成不存在，假如某月遇到其他意外支出，超过你预设的金额，你即使找人借也得这么做。

做到强制储蓄不容易，如果随便一转账就能解决，这件事就很难坚持下去。

当你觉得开口跟别人借钱难为情，当你觉得去银行柜台取钱很麻烦，甚至为了把储蓄的钱拿出来需要挂失重新办一张卡走流程的时候，你才能坚持砍掉那些不该花不随便花的钱。

7.中年之后想改变现状一定非常不容易，如果只是开动脑筋抓住某个机会就可以改变的事情，那么过去五年十年你早就可以做到了。做不到的原因肯定有很多，到了现在这个时候，如果还去拼运气那就非常不靠谱。只能一点一滴，从生活习惯和自身的成长进步去慢慢得到改善。

8.电影《这个杀手不太冷》里面有句台词，小女孩问男主莱昂一句话：人生是一直这么艰辛，还是只有童年如此？莱昂回答说：总是如此。

或许我们努力到最后依然不能改变生活的艰难，但至少我们也努力过认真过和坚持过。

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人到中年，家庭负担很重，如何能改变现状？

人到中年为什么负担那么重呢？因为上有老下有小，中间还有自己和配偶，仿佛整个世界都放在了自己的肩上……

累吗？肯定很累。但是肯定不能撒手不管。因为这是自己的责任和义务。年迈的父母是这么走过来的，很多人都是这么走过来的。所以你有什么理由说你不可以？

唯有努力奋斗，努力赚钱养家。别的鸡汤就不说了，想要改变现状，就四个字：努力挣钱。

生活就是那么现实，要接受，也要去面对，去解决。